אהלן, לא יודע אם זה התת פורום המתאים.
אני מתאמן שנתיים, בן 20 כרגע בחיטוב 3 חודש.
החלפתי את התוכנית שלי לא מזמן לתוכנית ABCDE, כל יום מאמן שריר אחר. כל שריר מקבל גירויי פעם בשבוע.
הכל סבבה, רק לאחר שאני עובד על החזה אני מרגיש אותו ל2-4 ימים כאילו לא עבדתי עליו תקופה, שבוע שלישי שזה קורה. למה? זה תקין?
אני מתאמן שנתיים, בן 20 כרגע בחיטוב 3 חודש.
החלפתי את התוכנית שלי לא מזמן לתוכנית ABCDE, כל יום מאמן שריר אחר. כל שריר מקבל גירויי פעם בשבוע.
הכל סבבה, רק לאחר שאני עובד על החזה אני מרגיש אותו ל2-4 ימים כאילו לא עבדתי עליו תקופה, שבוע שלישי שזה קורה. למה? זה תקין?
