ייעוץ סומו דדליפט 135קג

[totti99]

אהלן, ביצעתי אתמול סומו דדליפט עם 135 קג (משקל גוף 70)
ובפעם הראשונה מאז שעברתי לסומו הזוקפים שלי תפוסים ממש
הגב ישר?

 

[totti99]

@PowerLifting @White Walker

 

[PowerLifting]

אם כל השאלה היא האם הגב הישר התשובה כי חד משמעית כן.
שאר הביקורת על סומו דדליפט מהסרטון אי אפשר לתת.

 

[totti99]

אם כל השאלה היא האם הגב הישר התשובה כי חד משמעית כן.
שאר הביקורת על סומו דדליפט מהסרטון אי אפשר לתת.

מה זה שאר הביקורת על סומו דדליפט
ולמה אי אפשר לתת אותה?

ותודה

 

[White Walker]

קשה לראות במאה אחוז משהו מהגובה הזה צר לי.
לי בכל אופן..

 

[ZivFarbman36]

תשמע זה פשוט נראה שאתה עושה קלאסי בעמידה של סומו, תנסה להתייחס לסומו כSQUAT ולא BEND כמו דדליפט קלאסי יש לJonnie Candito או איך שלא קוראים לו הרבה סרטונים בנושא הזה.

 

[totti99]

תשמע זה פשוט נראה שאתה עושה קלאסי בעמידה של סומו, תנסה להתייחס לסומו כSQUAT ולא BEND כמו דדליפט קלאסי יש לJonnie Candito או איך שלא קוראים לו הרבה סרטונים בנושא הזה.

כל עוד אין פה חשש לפציעה אני מעדיף שיהיה כמו קלאסי, אני לא עושה קלאסי נטו כי אני מעגל את הגב ישר וכבר כמה מאמנים לא הצליחו לפתור את זה

 

[ZivFarbman36]

כל עוד אין פה חשש לפציעה אני מעדיף שיהיה כמו קלאסי, אני לא עושה קלאסי נטו כי אני מעגל את הגב ישר וכבר כמה מאמנים לא הצליחו לפתור את זה

מנסיון אישי, אתה גם תתחיל לעגל את הגב במשקלים גבוההים בסומו אם תמשיך ככה (אם תמשיך להתייחס לזה כBEND)