ייעוץ חלב

[החרגול]

ההורים שלי חושבים שחלב זה לא בריא ושאני מגזים בכמה שאני שותה אותו,
3 ליטר ביום, רק מחר אני אמור להתחיל עם זה אבל היום קניתי את החלב..
הקיצר אני צריך איזה מאמר שאני ייתן להם ויראה להם שחלב זה דבר שהוא טוב ושהוא בריא...

 

[niru]

ליטר חלב=כמעט 1000 גרם=10*100 גרם.
תראה להם את הערכים של החלב שכתובים ותגיד להם שיכפילו ב10(כי הערכים הם ל100 גרם) והם יראו שהערכים התזונתיים שלו גבוהיים.
מה שכן 3 ליטר חלב ניראה לי מוגזם עם כל הכבוד לחלב.

 

[R1s7ur3T]

3 ליטר חלב ביום?
בדרך הזו אתה יכול לפתח אלרגיה\רגישות לחלב. לא כדאי. תשתה ליטר ביום, ואת השאר תשלים מאוכל.

 

[danish94]

ליטר חלב=כמעט 1000 גרם=10*100 גרם.
תראה להם את הערכים של החלב שכתובים ותגיד להם שיכפילו ב10(כי הערכים הם ל100 גרם) והם יראו שהערכים התזונתיים שלו גבוהיים.
מה שכן 3 ליטר חלב ניראה לי מוגזם עם כל הכבוד לחלב.

טעות.
הערכים הם ל100 מיליליטר, כמו הערכים של כל הנוזלים. מה הפואנטה לעשות
ערכים לגרמים כשיש לך נוזל שהמדידה הנורמלית שלו היא ביחידות של נפח?

ולזה למלה-
למה שהוא יפתח אלרגיה? חצי פורום שותה 4 ליטר ביום.
אני שותה 3.5 ליטר ביום, כל מתאמני ריפטו שותים 3.7 ביום, אף אחד לא דיווח על
נזקים חוץ מהרגישים ללקטוז.

 

[R1s7ur3T]

טעות.
הערכים הם ל100 מיליליטר, כמו הערכים של כל הנוזלים. מה הפואנטה לעשות
ערכים לגרמים כשיש לך נוזל שהמדידה הנורמלית שלו היא ביחידות של נפח?

ולזה למלה-
למה שהוא יפתח אלרגיה? חצי פורום שותה 4 ליטר ביום.
אני שותה 3.5 ליטר ביום, כל מתאמני ריפטו שותים 3.7 ביום, אף אחד לא דיווח על
נזקים חוץ מהרגישים ללקטוז.

טוב, לא חשבתי שלשתות 4 ליטר ביום זה כ"כ בסדר..
עכשיו אדע.

 

[niru]

טעות.
הערכים הם ל100 מיליליטר, כמו הערכים של כל הנוזלים .

אני כמעט בטוח ב100% שבשקית חלב של תנובה הערכים הם לפי גרמים ולמטה בשקית כתוב המשקל של הליטר חלב.
ראיתי את זה בעוד כמה מוצרים נוזליים.
יכול להיות שאני מבלבל אז אני יבדוק מחר ליתר בטחון.
בכל מקרה גם אם החלב לא יגרום לרגישות ללקטוז היה לפני שנה לערך כתבה בערוץ 2 אני חושב על האסטרוגן שיש אותו בהרבה מהמוצרים שאנחנו אוכלים והחלב ביניהם ושצריכה מוגברת לא בדיוק בריאה(בכל זאת אסטרוגן).
על פי הכתבה האסטרוגן מצוי בעוד מאכלים חוץ מחלב ככה ששתיה של 3 ליטר חלב+עוד מאכלים ניראה לי כבר כמות די גדולה של אסטרוגן(על פי הכתבה) ומעבר לזה שלי לפחות לא עושה טוב לשתות יותר מליטר חלב ביום,גם ניראה לי חוסר גיוון במאכלים.
בכל מקרה אם זה עושה לך טוב ויניב לך תוצאות מה טוב.
שיהיה לך בהצלחה וחג שמח,נירו.

 

[danish94]

על אסטרוגן לא שמעתי אבל דיברו על IGF-1, אבל IGF-1 מהמזון לא ניספג בגוף אז זה לא משנה.
ובדקתי- זה במיליליטרים

 

[Barbell]

תשתה בלי שהם ידעו. מי שימע הם גרים במטבח.

 

[Mike Bikov]

לאיזה מצב הגענו שמחביאים חלב מההורים, מה הצד הבא? תחביאו חזה עוף מההורים ותאכלו בשירותים?

 

[little_friend]

ההורים שלי חושבים שחלב זה לא בריא ושאני מגזים בכמה שאני שותה אותו,
3 ליטר ביום, רק מחר אני אמור להתחיל עם זה אבל היום קניתי את החלב..
הקיצר אני צריך איזה מאמר שאני ייתן להם ויראה להם שחלב זה דבר שהוא טוב ושהוא בריא...

אם הם חושבים שזה לא בריא למה הם קונים?

 

[little_friend]

טוב, לא חשבתי שלשתות 4 ליטר ביום זה כ"כ בסדר..
עכשיו אדע.

עשית בדיוק את אותה טעות של מדריכי חדר כושר שאותם רובנו לא כל כך מכבדים-

לא היה לך מושג, ובל זאת הבעת דעה נחרצת, מצוצה מהאצבע, והתנהגת כאילו זה ידוע ברבים.

:🙁

 

[Yeti]

תשאל אותם למה הם חושבים שחלב זה לא בריא ואחרי זה תריץ חיפוש כאן, הנושא של חלב ואסטרוגן די נטחן, או שאתה יכול לשאול כאן. בכל מקרה תגיד להם שיש המון אנשים שעושים את התוכנית שאתה עושה ושוטים 3.7 ליטר חלב ביום וזה לא עושה להם שום בעיות, כל עוד אתה לא רגיש ללקטוז אין שום סיבה לא לשתות. בצורה פשוטה אפשר לומר שתינוקות שותים חלב וגדלים מהר, אתה רוצה לגדול מהר אז גם אתה שותה חלב, אפשר להגיע להרבה קלוריות והרבה חלבון מכמות כזאת של חלב שזה מצוין למסה, וכל הדברים הרעים שנכתבו על חלב הם חסרי כל בסיס מחקרי אלא אם כן מדובר על אנשים רגישים ללקטוז.

והערכים על החלב רשומים ל100 מ"ל בדיוק כמו כל משקה אחר.

 

[R1s7ur3T]

עשית בדיוק את אותה טעות של מדריכי חדר כושר שאותם רובנו לא כל כך מכבדים-

לא היה לך מושג, ובל זאת הבעת דעה נחרצת, מצוצה מהאצבע, והתנהגת כאילו זה ידוע ברבים.

:🙁

אני באמת מצטער, עכשיו ריפטו והשפוטים שלו כובלים אותי באזיקים ומחברים אותי לאינפוזיה של חלב בזמן שאני עושה סקוואט נאצי.

כלום לא קרה. כולם טועים.

 

[subzero1122]

אתה בטוח שאתה רוצה להתחיל מ3 ליטר?

תתחיל מליטר, תעלה ל2, ל3 ול4
אל תתחיל ב3 במכה.


ודבר שני תמסור להורים שלך שזה יותר בריא מכל החרא שהם מכינים לך.

 

[Dave Grohl]

אם כבר תופסים טרמפ על הנושא.. מישהו רואה בעיה להוסיף קינמון לחלב? :D (עושה את החרא הזה טיפה פחות גרוע)

 

[p0st]

עם כל הכבוד לחלב שזה מקור סבבה לחלבון וכו', 3 ליטר זה הרבה מאוד לדעת ודי מוגזם... ליטר-ליטר וחצי נשמע הגיוני וסבבה... גם לפרק כל יום ביומו 3 קרטונים של חלב זה לא פשוט כלכלית, איך אתה מתכוון לעשות את זה? (במצטבר זה הרבה כסף יחסית לעומת דברים אחרים שאפשר לקנות).

 

[moo]

3 ליטר חלב זה 15 שקלים ~
מה אתה יכול לאכול שהוא יותר זול ?
שיספק לך 90 חלבון/90 שומן/150 פחמימה

כל מוצר אחר רק ה90 חלבון עולה יותר

 

[danish94]

עם כל הכבוד לחלב שזה מקור סבבה לחלבון וכו', 3 ליטר זה הרבה מאוד לדעת ודי מוגזם... ליטר-ליטר וחצי נשמע הגיוני וסבבה... גם לפרק כל יום ביומו 3 קרטונים של חלב זה לא פשוט כלכלית, איך אתה מתכוון לעשות את זה? (במצטבר זה הרבה כסף יחסית לעומת דברים אחרים שאפשר לקנות).

תישמע, אני אגיד לך משהו שהמורה שלי לתנ"ך כתבה לי על המיבחן, פעמיים:
"דעתך אינה נכונה"

 

[החרגול]

התפריט בעיקרון...


בוקר:
שקית חלב 3%
2 כוסות קורנפלקס

בית ספר:
2 לחמניות
2 כפות חומוס
8 פרוסות פסטרמה

צהריים:
200 גרם בשר בקר טחון
2 כוסות פסטה

ביניים:
שקית חלב 3%

ארוחת ערב:
100 גרם בשר טחון
2 כוסות פסטה
שקית חלב 3%


ערכים:
קלוריות- 4270
פחמימות- 395
חלבונים- 230
שומן- 190

 

[danish94]

😳
איך אתה מודד פסטה עם כוס?

ועם הזמן אתה יכול להוסיף עוד שקית בצהריים.
מה שכן, כל הכבוד על השקית בבוקר, אף פעם אין לי זמן לזה.