סרטון דדליפט 100*5 על משקל גוף 61.8

[Kakarot]

התאבקתי עם זה יחסית הרבה זמן כי עבדתי בלי חגורה,זה הישג שרציתי להגיע אליו בערך מגיל 16
פיצלתי את הסט בעיקרון,בחזרה השלישית עוד שנייה הקאתי אז נאלצתי לעצור באמצע (חזרתי ישר מהביה"ס והיה לנו ארוחת בוקר)
2 דק' לאחר מכן עלו 2 חזרות נחמדות 😃
בנוסף הגומייה נפלה לי שנייה לפני שנכנסתי לסט-אפ,לכן השיער על הפנים בסרטון הראשון.
DL 3 reps

DL 2 reps
השלמה ל5 חזרות.


אמנם זה לא וואו,אבל זה בהחלט הישג שעשה לי את היום 😁

 

[White Walker]

כל הכבוד טניה, נתת בראש והשארת את המכון עם זיכרון של PR חזק!
אלופה 🏋️😅

 

[Saiyaman3]

סאיינית אמיתית

 

[Kakarot]

כל הכבוד טניה, נתת בראש והשארת את המכון עם זיכרון של PR חזק!
אלופה 🏋️😅

אם לא הפאוורהאוס, לא הייתי מגרדת אפילו את ה50
אבל אתה יודע, כל אחד והקרדיטים שהוא מביא להם:sarcastic:
תודה רבה!🤩

סאיינית אמיתית

A Saiyan always keeps his pride

 

[coldfire]

כל הכבוד על המשקל, אבל העמידה רחבה מדי, האחיזה רחבה מדי והברכיים קורסות כתוצאה.

 

[Kakarot]

כל הכבוד על המשקל, אבל העמידה רחבה מדי, האחיזה רחבה מדי והברכיים קורסות כתוצאה.

כן,שמתי לב לזה רק עכשיו תודה על ההערה 😃
אני מניחה שזה בגלל החגורה כי לא ממזמן התחלתי לחגור,בסדר נו..אין תירוצים,אשתפר לפעם הבאה 😁

 

[Nadav Mary]

רק אני חשבתי על זה בסרטון הראשון? 😄
https://media2.giphy.com/media/s0TjvArH5xQiI/200_s.gif

ובכל מקרה, כל הכבוד 😃

 

[רון לפושנר]

כל הכבוד!!

 

[oz25]

דווקא הזכיר לי את צ'ובקה עם השיער הבלונד הזה 🤣

 

[Kakarot]

רק אני חשבתי על זה בסרטון הראשון? 😄
https://media2.giphy.com/media/s0TjvArH5xQiI/200_s.gif

ובכל מקרה, כל הכבוד 😃

וואי כל כך חחחחחח:sarcastic:
זה האמת הדבר הראשון שעלה לי בראש כשראיתי את הסרטון הראשון,פשוט נראה מטומטם ככה אבל זה מה יש
ותודה רבה:37mv:

דווקא הזכיר לי את צ'ובקה עם השיער הבלונד הזה 🤣

גם ,אבל אני בעצמי חשבתי שאני דומה לסמארה בסרטון הראשון:sarcastic:😆

 

[MikeRozner]

התאבקתי עם זה יחסית הרבה זמן כי עבדתי בלי חגורה,זה הישג שרציתי להגיע אליו בערך מגיל 16
פיצלתי את הסט בעיקרון,בחזרה השלישית עוד שנייה הקאתי אז נאלצתי לעצור באמצע (חזרתי ישר מהביה"ס והיה לנו ארוחת בוקר)
2 דק' לאחר מכן עלו 2 חזרות נחמדות 😃
בנוסף הגומייה נפלה לי שנייה לפני שנכנסתי לסט-אפ,לכן השיער על הפנים בסרטון הראשון.
DL 3 reps

DL 2 reps
השלמה ל5 חזרות.


אמנם זה לא וואו,אבל זה בהחלט הישג שעשה לי את היום 😁

1) כל הכבוד!
2) בעיני שתי החזרות האחרונות יותר יפות מהשלוש הראשונות
3) הייתי מנסה להצר מעט את האחיזה

 

[Kakarot]

1) כל הכבוד!
2) בעיני שתי החזרות האחרונות יותר יפות מהשלוש הראשונות
3) הייתי מנסה להצר מעט את האחיזה

כן, גם לדעתי הדאבל היה יפה מהשלשה ;גם מבחינת טכניקה,וגם הרגיש הרבה יותר קל.
ואזכור להבא לגבי האחיזה,עדיין מנסה להתרגל לחגורה

 

[MikeRozner]

כן, גם לדעתי הדאבל היה יפה מהשלשה ;גם מבחינת טכניקה,וגם הרגיש הרבה יותר קל.
ואזכור להבא לגבי האחיזה,עדיין מנסה להתרגל לחגורה

אני מעולם לא הצלחתי להתרגל לחגורה בדדליפט

 

[Kakarot]

אני מעולם לא הצלחתי להתרגל לחגורה בדדליפט

זה לא מעודד אותי 🙁

 

[MikeRozner]

זה לא מעודד אותי 🙁

זה לא מנע ממני למשוך פי 3+ ממשקל גוף, עכשיו זה מעודד?

 

[Kakarot]

זה לא מנע ממני למשוך פי 3+ ממשקל גוף, עכשיו זה מעודד?

האמת שכן 😃