סרטון סקוואט ובנץ' פרס

[alalalal]

גיל 16
משקל 74+-
גובה 168
תוכנית 5X5
נראה: מעולה + (חחחחחחחחחחח(
סקוואט 130 קילו:
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3463842

בנץ' 89 קילו:

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3463846

 

[PoPo]

כל הכבוד בגיל כזה משקלים יפים מאוד

 

[alalalal]

תודה גבר

 

[subzero1122]

אתה לא שובר מקביל, אולי רק בחזרה השניה שברת מקביל.

בכל מקרה יפה מאוד לגילך.

 

[alalalal]

דווקא רק בראשונה לא שברתי אחי
ותודה רבה

 

[danish94]

מה זה הספוטינג הזה? למה הוא נגע בך במרפקים?
למה הוא ביכלל נגע במשהו שעוד עלה למלה?
משקל מכובד, לא ברור אם שובר או לא, משהו מסתיר בחלק התחתון של התנועה.
ותנסה לשים את המצלמה על משהו יציב\לתת למישהו קצת פחות היפראקטיבי לצלם.

 

[subzero1122]

תסתכל שוב.

 

[LiftHeavy]

נראה כאילו החגורה מגבילה אותך בתנועה

 

[alalalal]

מה זה הספוטינג הזה? למה הוא נגע בך במרפקים?
למה הוא ביכלל נגע במשהו שעוד עלה למלה?
משקל מכובד, לא ברור אם שובר או לא, משהו מסתיר בחלק התחתון של התנועה.
ותנסה לשים את המצלמה על משהו יציב\לתת למישהו קצת פחות היפראקטיבי לצלם.

כן האמת די מבאס שהוא טיפה עזר למה אני בטוח שאני הייתי מסתדר לבד אבל לא נורא הכל מכוונה טובה....
וכן משהו מסתיר אחי..
ותודה

 

[alalalal]

נראה כאילו החגורה מגבילה אותך בתנועה

האמת היא די רופפת

 

[LiftHeavy]

תנסה בלי,אגב סחטיין על האומץ להוציא ככה את המוט חחחחח

 

[alalalal]

תנסה בלי,אגב סחטיין על האומץ להוציא ככה את המוט חחחחח

ניסיתי תאכלס אותו דבר אבל אני מרגיש עם זה ביטחון.... אולי ננסה בלי
חחח אין לי ברירה אחרת מאיפה להרים
זה כמו עוד חצי חזרה של סקוואט

 

[moo]

סקווט חזרה 1 +3 לא שברת

בנץ' תלמד ללחוץ אתה יכול יותר בטכניקה נכונה

סה"כ התקדמות יפה, תקפיד על הטכניקה

 

[Idan-]

כן רואים שפספסת בכמה חזרות, אבל כל הכבוד על האומץ להתאמן ככה בתנאים כאלה.

 

[Dave Grohl]

סתם מנסה להבין וכאלה.. זה לא נראה כאילו הוא עושה גוד מורנינג בחלק מהחזרות? (מובן לי שזה קשה בגלל שזה משקלים כבדים.. אבל בכל זאת)

 

[alalalal]

סקווט חזרה 1 +3 לא שברת

בנץ' תלמד ללחוץ אתה יכול יותר בטכניקה נכונה

סה"כ התקדמות יפה, תקפיד על הטכניקה

סבבה תודה אחי
ותודה לכולם

 

[AsD[eyal]]

הייתי אומר שכדי לך ללמוד שוב איך עושים סקוואט
ב'נץ נחמד אבל אפשר לשפר טכניקה
בהצלחה משקלים מרשימים לגיל שלך

 

[alalalal]

הייתי אומר שכדי לך ללמוד שוב איך עושים סקוואט
ב'נץ נחמד אבל אפשר לשפר טכניקה
בהצלחה משקלים מרשימים לגיל שלך

תודה
מה רע בסקוואט עם תוכל לפרש חוץ מזה שלא שברתי מקביל ב2 חזרות?

 

[vagabond]

יחסית להיי באר אתה נוטה קדימה בטירוף. גם חסר לך הרבה עומק. נראה גם שהגב שלך קצת מתעגל.

 

[alalalal]

יחסית להיי באר אתה נוטה קדימה בטירוף. גם חסר לך הרבה עומק. נראה גם שהגב שלך קצת מתעגל.

אני עושה לאו חחחחחח
לפחות מנסה לאו