הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ לכמה זמן מספיק אבקת חלבון? - משוער.

avivchoen

משתמש משקיע
2,166
570
נק' מוניטין:
2,491
2,166
570
דלי של 3 ק"ג,
מנה אחת אחרי כל אימון, 4 אימונים בשבוע,
לכמה זמן זה יספיק?

כמה מנות מכיל דלי של 3 ק"ג?
~משוער~

תודה רבה
 
על איזו אבקה אנחנו מדברים? (חברה וסוג מדוייק).
לכל חברה יש מנת הגשה שונה ולכן זה משתנה, בכל מקרה רשום לך על הקופסה או מאחורה על תווית המוצר.
 
בוא נגיד ככה של 2.3 קילו-אופטימוס,iss ורוב החברות עד כמה שאני יודע זה דלי של 2.3 אז נילך לפיו.
אתה עושה כזה חישוב:
מנת חלבון ממוצעת מכילה 30 גרם אבקה(שבתוכה יש 2Xחלבון+פחממות+סוכרים ושומנים) אז נגיד 30 גרם כף הגשה.
אז עושים 2300(גרם) לחלק ל30 גרם במנה=76 מנות סך הכל.
אם תיקח כל יום תאבקה היא תספיק לך לחודשיים וחצי.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4
niru
ואני צריך רק 4 בשבוע אז 76 חלקי 4 יוצא 19 שבועות = כמעט 5 חודשים.
סבבה תודה עזרת לי מאוד 😃

רק הייתי צריך לחשב את זה.
 
נערך לאחרונה:
סים לך שאתה קונה את האבקת חלבון שהתוקף שלה די ארוך.
כי אם ימכרו לך משהו ישן יכול להיות שהוא יספיק לך ל5 חודשים אבל התוקף שלו הוא לעוד חודשיים אז סים לב.
 
בד"כ באבקות החלבון כתוב כמה גרם שווה כל סקופ (מנת הגשה). תיקח את המשקל הכולל ותחלק למשקל הסקופ (חשבון של כיתה א') ואז תדע כמה מנות הגשה יש לך. נראה לי שלפני שאתה משקיע בפיתוח גוף , תשקיע קצת בלימודי מתמטיקה!!!!!
 
בוא נגיד ככה של 2.3 קילו-אופטימוס,iss ורוב החברות עד כמה שאני יודע זה דלי של 2.3 אז נילך לפיו.
אתה עושה כזה חישוב:
מנת חלבון ממוצעת מכילה 30 גרם אבקה(שבתוכה יש 2Xחלבון+פחממות+סוכרים ושומנים) אז נגיד 30 גרם כף הגשה.
אז עושים 2300(גרם) לחלק ל30 גרם במנה=76 מנות סך הכל.
אם תיקח כל יום תאבקה היא תספיק לך לחודשיים וחצי.

אופטימוס זה הטוב ומגטרון זה הרע?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית