ייעוץ חולה באמצע לינארית מה לעשות

[Echo25]

אני בשבוע רביעי של הלינארית
הצאמנתי בחמישי הקודם את אימון c וחליתי בשישי בבוקר עד היום שכבר חזרתי יחסית להיות בריא.
מחר כנראה אתאמן. האם כדאי לקחת אימון שבוע אחורה או להמשיך בדיוק מאיפה שהפסקתי?

 

[hanan]

תתחיל את האימון רגיל לפי הסט של ה 90% תדע אם להמשיך לסט הבא כרגיל, לעצור או לעלות פחות משקל

 

[Matty]

הייתי הולך שבוע אחורה.

 

[MasterSplitter]

שבוע אחורה או אפילו שבועיים (ואז חוזר לשבוע שהפסקת).

אני עשיתי שבועיים, אבל זה מאוד תלוי כמה חולה היית, ירידה במשקל, כמה זמן וכו'...

 

[DarY]

שבוע אחורה או אפילו שבועיים (ואז חוזר לשבוע שהפסקת).

אני עשיתי שבועיים, אבל זה מאוד תלוי כמה חולה היית, ירידה במשקל, כמה זמן וכו'...

אתה גם נפצעת במהלך התוכנית כי הרמת שטיח

 

[MasterSplitter]

אתה גם נפצעת במהלך התוכנית כי הרמת שטיח

מדובר על מחלה לא פציעה

ודיברתי על הזמן האחרון שהייתי חולה