נק' מוניטין:
11,357
בבישול, על כל כוס אחת של אורז שמים 2 כוסות מים
נק' מוניטין:
11,357
רוב סוגי האורז מכילים כ-355 קלוריות, 80 גרם פחמימה, 7 גרם חלבון, 0.5 גרם שומן
- פותח/ת השרשור
- #8
אני יודע לכן אני קונה לסוג של ה123 קלוריות.
איך אתה מחשב?
נק' מוניטין:
43,460
זה מה שכתוב על האריזות של רוב סוגי האורז.
ואתה לא חייב להכין כמות קטנה כל פעם. תשקול פעם-פעמיים כמות מסויימת לפני בישוב ואחרי ותדע מה היחס ואחרי זה פשוט כל פעם תשקול אחרי בישול כמה שאתה אוכל ותחלק ביחס הזה. למשל שמת 200 גרם אורז, בישלת ויצא לך 700 גרם אחרי בישול, פי 3.5, אז כל פעם את הכמות אחרי בישול שאתה שוקל תחלק ב 3.5 ותקבל את הכמות לפני בישול (אם אתה מכין כל פעם עם אותו יחס של אורז ומים זה אמור להסתדר די מדוייק).
- פותח/ת השרשור
- #10
קודם כל, תדה רבה, מעריך את זה.
הבעיה היחידה שלא כתוב. לא מצאתי אורז שכתוב עליו לפני בישול לכן אין לי מושג.
בטעות צטטתי פעמיים
