א אנאבר משתמש מתחיל 21 0 נק' מוניטין: 0 0 21 0 22/10/16 #1 שלום חברים, אני מתחיל סייקל ( 500 מג טסט ) ואני רוצה לדעת כמה גרם פחמימה וחלבון אני צריך על כל קג משקל גוף, תודה.
שלום חברים, אני מתחיל סייקל ( 500 מג טסט ) ואני רוצה לדעת כמה גרם פחמימה וחלבון אני צריך על כל קג משקל גוף, תודה.
א אגם סולאן משתמש מתחיל 245 15 נק' מוניטין: 20 0 245 15 23/10/16 #2 חלבון לפחות 3.5 גרם לקילו משקל גוף ופחמימה ושומן תשלים בהתאם למטרות שלך Upvote 0 Downvote
A Arnold משתמש פעיל 574 138 נק' מוניטין: 171 0 574 138 24/10/16 #3 טסטוסטרון - ההורמון "הגברי" - הרכב הגוף, התפצלות תאי שריר, זיכרון שריר uשינויים מולקולרים חלבון 2.5 משקל גוף, שומן רק מה שיש באוכל וחלמוני ביצה(0.5-0.6 לק"ג), פחמימה לפלוס 700 תכנית אימונים - GVT Upvote 0 Downvote
טסטוסטרון - ההורמון "הגברי" - הרכב הגוף, התפצלות תאי שריר, זיכרון שריר uשינויים מולקולרים חלבון 2.5 משקל גוף, שומן רק מה שיש באוכל וחלמוני ביצה(0.5-0.6 לק"ג), פחמימה לפלוס 700 תכנית אימונים - GVT
