עזרה בתכנית אימונים
- פותח/ת השרשור or1234
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #3
כן מסה . סיימתי fbw ועכשיו רוצה להתקדם
כן מסה . סיימתי fbw ועכשיו רוצה להתקדם
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
אוקיי, את יכולה לבדוק תכנית כוח שנקראת SS - זאת תכנית כוח למתחילים להעלאה במסת שריר.
תצטרכי ללמוד את התרגילים המורכבים - סקוואט, דדליפט, בנץ' ופרס.
תוכנית אימונים - Starting Strength (SS)
Starting Strength - שאלות ותשובות
@ספיר
תצטרכי ללמוד את התרגילים המורכבים - סקוואט, דדליפט, בנץ' ופרס.
תוכנית אימונים - Starting Strength (SS)
Starting Strength - שאלות ותשובות
@ספיר
