שוקל לקנות אופני כושר

[taz]

היי,

אני שוקל לקנות אופני כושר
דוגמא:
http://www.gilsport.co.il/ViewProduct.asp?ID=22

השאלה אם אני עושה את זה 5 פעמים בשבוע לפחות שעה ביום, זה יעזור לי לשרוף קלוריות
או שזה מיותר וכמו שחבר שלי אמר לי אחרי חודש ישאר כעציץ בבית שתופס סתם מקום.

ועוד שאלה שבאה עם זה מה היתרונות\חסרונות של אופני כושר על הליכון.

*דרך אגב - לא נרשם לחדר כושר, אז לא להציע לי בבקשה.
תודה והמשך יום טוב.

 

[Mike Bikov]

1. כל פעילות שמעלה את קצב הלב במידה כזו או אחרת, שורפת קלוריות יותר מהרגיל (ממצב מנוחה), אופניים עושים זאת ולכן הם שורפים קלוריות.
2. אם זה יעמוד כעציץ זו החלטה שלך בלבד, אם תתמיד ויש לך מטרה או שאתה סתם אוהב את זה, אתה תעשה את זה, לדעתי 5 פעמים בשבוע במצב קבוע זה יותר מדי וזה ימאס מהר מאוד אבל החלטה שלך והרגלים שלך.
3. באופניים פועלים שרירים ומייצבים אחרים ובריצה אחרים (למרות שיש להם כמה במשותף), בעיקרון יש פה גם מרכז כובד שונה ועוד כמה פרמטרים, סה"כ שניהם יעילים לשריפת קלוריות, יש הטוענים שריצה יותר כי היא מעלה יותר את ה VO2 (צריכת חמצן) ולכן שורפים יותר קלוריות, אבל שוב זה תלוי מאוד בעצימות.
יש אנשים שעושים עצימות גבוהה בהרבה באופניים לעומת הליכון וההפך.

 

[Yeti]

אני אומר תקנה אופניים, יותר זול וגם אפשר להתנייד ממקום למקום.

 

[moo]

אתה עושה אימוני כח ?
אתה רוצה התחטב ?
יש לך תפריט ?

שאלות חשובות לפני שאתה קונה משהו

 

[RG2550]

תקנה אופניים.. ככה תוכל גם להנות מזה