אני בן 28 כרגע בתפריט דל פחמימה עד - 120 מקסימום שוקל 95 1.85 15 אחוז שומן . כרגע מתאמן דיי עצים
3-4 אימוני משקולות + 3 אימוני אירובי 50 דק
בכל אופן אני לא שותה קפה כי אני לא אוהב ולכן קניתי כדורי קפאין
שמתי לב שאני לוקח קפאין ועושה אירובי אני מרגיש תחושה מוזרה באמצע האימון של רעב עד לרמה של לעצור את האימון
כאילו הגוף מקבל ירידת סוכר או רעב בלתי מוסבר במכה שמקשה עליו להתמודד עם הפעילות.
שאני לא לוקח קפאין אין בעיה אבל כשאני לוקח קפאין אפילו עם פרי וורקט ו BCAA התופעה מתחילה
היום לאחר 40 דק אירובי בעצמיות בינונית הרגשתי רעב מטורף עם חשק עז לפחמימה שגרם לי לעצור את האימון ללכת הביתה
ולפרק 400 גרם חזה עוף סלט ירקות + 2 תפוחים ( דיי מזכיר מאנצ של אחרי ג'וינט)
למישהו יש הסבר?
נ.ב אני גם לא מרגיש התעוררות מטורפת וחשבתי שארגיש מ C4 + כדור של 200 מג קפאין במיוחד שאני לא שותה קפה ולא מורגל לקפאין .. הזוי
3-4 אימוני משקולות + 3 אימוני אירובי 50 דק
בכל אופן אני לא שותה קפה כי אני לא אוהב ולכן קניתי כדורי קפאין
שמתי לב שאני לוקח קפאין ועושה אירובי אני מרגיש תחושה מוזרה באמצע האימון של רעב עד לרמה של לעצור את האימון
כאילו הגוף מקבל ירידת סוכר או רעב בלתי מוסבר במכה שמקשה עליו להתמודד עם הפעילות.
שאני לא לוקח קפאין אין בעיה אבל כשאני לוקח קפאין אפילו עם פרי וורקט ו BCAA התופעה מתחילה
היום לאחר 40 דק אירובי בעצמיות בינונית הרגשתי רעב מטורף עם חשק עז לפחמימה שגרם לי לעצור את האימון ללכת הביתה
ולפרק 400 גרם חזה עוף סלט ירקות + 2 תפוחים ( דיי מזכיר מאנצ של אחרי ג'וינט)
למישהו יש הסבר?
נ.ב אני גם לא מרגיש התעוררות מטורפת וחשבתי שארגיש מ C4 + כדור של 200 מג קפאין במיוחד שאני לא שותה קפה ולא מורגל לקפאין .. הזוי
