היי,
כבר תקופה יש לי כאבים במפרק ימין בחיבור שבין הקוואדס לברך. בתחילה הכאבים כלל לא הפריעו לי בכלום והייתי יכול לעשות סקוואטים כבדים
בלי שום כאב. היום כשבאתי להתאמן הרגשתי את הכאב בצורה שלא ניתן להתעלם ממנה וזה די מטריד אותי. הכאב בד"כ מופיע כשאני מנסה ללחוץ את
הרגל כנגד הריצפה כשאני יושב או קיר בעזרת ניסיון פשיטה. כמו כן הכאב מופיע גם כשאני "ממשש" את הלמעלה של הברך(לא יודע איך קוראים לחלק הזה, אולי סחוס? זה המקום שבו אם אתה נותן בו מכה אז יש רפלקס של פשיטה). יש למישהו הצעה איך לטפל בזה? או שאני חייב אורטופד? בדדליפט אני מרגיש את זה טיפה אבל יכול לעבוד רגיל. אגב, כשזה התחיל לי לקחתי הפסקה מוחלטת של 3 חודשים מאימונים(לא בגלל זה) אבל כשחזרתי המצב לא השתנה. תודה רבה למי שיכול לעזור.
כבר תקופה יש לי כאבים במפרק ימין בחיבור שבין הקוואדס לברך. בתחילה הכאבים כלל לא הפריעו לי בכלום והייתי יכול לעשות סקוואטים כבדים
בלי שום כאב. היום כשבאתי להתאמן הרגשתי את הכאב בצורה שלא ניתן להתעלם ממנה וזה די מטריד אותי. הכאב בד"כ מופיע כשאני מנסה ללחוץ את
הרגל כנגד הריצפה כשאני יושב או קיר בעזרת ניסיון פשיטה. כמו כן הכאב מופיע גם כשאני "ממשש" את הלמעלה של הברך(לא יודע איך קוראים לחלק הזה, אולי סחוס? זה המקום שבו אם אתה נותן בו מכה אז יש רפלקס של פשיטה). יש למישהו הצעה איך לטפל בזה? או שאני חייב אורטופד? בדדליפט אני מרגיש את זה טיפה אבל יכול לעבוד רגיל. אגב, כשזה התחיל לי לקחתי הפסקה מוחלטת של 3 חודשים מאימונים(לא בגלל זה) אבל כשחזרתי המצב לא השתנה. תודה רבה למי שיכול לעזור.
