הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תרגילים לסטריט

aviel95

משתמש מתחיל
235
16
נק' מוניטין:
16
235
16
רציתי לדעת על עוד תרגילים לסטריט וורקאוט

אני צריך ליד קדמית ואחורית

ביד קדמית אני עושה מתח בנות ושכיבות שמיכה על אגרופים רחב וזהו אין לי עוד משו ..

וליד אחורית יש לי מקבילים שכיבות שמיכה יהלום ועל ספסל כמו בישיבה יש עוד תרגילים?
 
עזוב אז זה שאתה מבקש לבנות גורדי שחקים מחול וקרשים, איך בדיוק שכיבות שמיכה רחבות שבמקום שתיתמך עם פני שורש כף היד אתה ניתמך עם האגרופים (שאגב, מאוד לא בריא לידיים אצל רוב החייבסים) "עובדות" על יד קדמית? נכון היד הקדמית נותנת קונטרה לאחורית, אבל מה ההבדל פה?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית