נק' מוניטין:
20,021
לכל הזקנים (Old people) והזקנים לעתיד:
בעקבות הלוג של @אריאל ניר והתגובות שהיו שם, החלטתי לחדד את הנקודה המרכזית שהעליתי שם: לא משנה מה הגיל, תמיד אפשר להתחזק. כל מה שנדרש זה משמעת עצמית, סבלנות ואורח חיים מתאים.
יש פה כמה שמכירים אותי ויודעים כמה אני נשאר מתוסכל אחרי אימונים כאלה ואחרים; אימון אחד מעולה, עם שבירת שיאים ולאחריו מספר אימונים שבהם אני לא מתקרב אפילו למשקלי העבודה הראשונים. זה יכול לגמור אותי לכמה שעות אחר כך, אבל אני מתאושש ומתייצב לאימון הבא כאילו דבר לא קרה, עם מוטיבציה מטורפת.
אני מביא כאן דוגמאות מהאימונים האחרונים, לא כדי להשוויץ, אלא כדי להראות שזה בהחלט אפשרי.
זה אימון העצימות מהשבוע שעבר:
לא הצלחתי שלשה בסקוואט ביום חמישי, אז פשוט סיימתי את האימון. חזרתי בשישי ועשיתי מה שצריך, כולל בדדליפט, שבשבוע לפני נאבקתי עם משקל נמוך יותר:
יומיים אחר כך, ביום ראשון, עשיתי נפח בסקוואט ויום לאחר מכן נפח בדדליפט:
אני לא מישהו מיוחד, סתם אחד עם אובססיה קלה לאימונים וקשה יותר לסקוואטים.
בעקבות הלוג של @אריאל ניר והתגובות שהיו שם, החלטתי לחדד את הנקודה המרכזית שהעליתי שם: לא משנה מה הגיל, תמיד אפשר להתחזק. כל מה שנדרש זה משמעת עצמית, סבלנות ואורח חיים מתאים.
יש פה כמה שמכירים אותי ויודעים כמה אני נשאר מתוסכל אחרי אימונים כאלה ואחרים; אימון אחד מעולה, עם שבירת שיאים ולאחריו מספר אימונים שבהם אני לא מתקרב אפילו למשקלי העבודה הראשונים. זה יכול לגמור אותי לכמה שעות אחר כך, אבל אני מתאושש ומתייצב לאימון הבא כאילו דבר לא קרה, עם מוטיבציה מטורפת.
אני מביא כאן דוגמאות מהאימונים האחרונים, לא כדי להשוויץ, אלא כדי להראות שזה בהחלט אפשרי.
זה אימון העצימות מהשבוע שעבר:
לא הצלחתי שלשה בסקוואט ביום חמישי, אז פשוט סיימתי את האימון. חזרתי בשישי ועשיתי מה שצריך, כולל בדדליפט, שבשבוע לפני נאבקתי עם משקל נמוך יותר:
יומיים אחר כך, ביום ראשון, עשיתי נפח בסקוואט ויום לאחר מכן נפח בדדליפט:
אני לא מישהו מיוחד, סתם אחד עם אובססיה קלה לאימונים וקשה יותר לסקוואטים.
נערך לאחרונה:
