סרטון דדליפט מהיום

[bietarist]

כולם מעלים נעלה גם 130 אחרי הרבה זמן שלא הצלחתי משקלים באיזור הזה.
עברתי היום לליניארית של בילסטאר

http://www.youtube.com/my_videos_timedtext2?video_id=C54GnYYJTQY

 

[LiftHeavy]

מה המשקלי עבודה שיש לך לפני שעברת לתוכנית של ביל

 

[bietarist]

תן הצצה בלוג

 

[danish94]

בקטע של הירידה, ניראה כאילו אתה מתחיל את הירידה בברך ואז המוט עושה עיקוף קל.
והירידה ניראית איטית.
בקשר לעלייה, לי ניראה בסדר, תחכה לחכמים יותר.

 

[AsD[eyal]]

יש משהו מוזר בעלייה אני לא מצליח להשים את אצבע בדיוק על מה
בירידה אתה מגלגל את המוט על הברך שחבל זה לוקח הרבה אנרגיה

 

[Bariah]

אתה מצמיד את השוקיים למוט לפני שאתה מרים?

 

[bietarist]

אתה מצמיד את השוקיים למוט לפני שאתה מרים?

כן.

 

[Bariah]

אז לא יודע, ההרמה שלך נראת מוזרה, כאילו המוט לא נוגע לך בגוף כשאתה מעלה אותו, ובסרט עד כמה שאפשר לראות לא שמתי לב שאתה מכופף את הברכיים אחרי שאתה תופס תמוט.