הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ טכניקה סקוואט 3x5x117.5 סט אחרון

amir610

משתמש קבוע
1,919
306
נק' מוניטין:
547
1,919
306
משום מה אני לא מרגיש 100 אחוז עם האדיפאוור, מרגיש כאילו הן מאלצות אותי ללכת קצת קדימה, לא יודע אם אני טועה לגבי זה, אשמח לחוות דעת .
החזרה הראשונה ברחה קצת לצלם ...

 
החזרות עלו מאוד יפה. נראה שאתה לא נשען מספיק אחורה ואז גם התנועה שלך היא מהארבע ראשי ופחות התחת מוביל את התנועה.
כמו שזה נראה יש לך עוד הרבה משקל לתת.
עשית אימון עם מייק לגבי הטכניקה?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
עשית אימון עם מייק לגבי הטכניקה?
לא, הטכניקה היא על בסיס הערות ופידבקים על סרטונים שהעליתי אבל אני מתכנן ללכת אליו השבוע בשביל לקבל פידבק על הטכניקה בסקוואט ובדדליפט, מטפס במשקלים ורוצה לוודא שאני לא עושה שטויות.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית