ייעוץ מסה? חיטוב? האם זה חובה?..

[roeeb]

רציתי לשאול האם חובה לעשות תקופות של מסה ותקופות של חיטוב?
מה היתרונות והחסרונות בחלוקה הזאת? והאם זה אפקטיבי להישאר על תפריט מאוזן פחות או יותר ועדיין להתפתח ולהתחזק?

תודה לעונים.

 

[yogevnn]

רציתי לשאול האם חובה לעשות תקופות של מסה ותקופות של חיטוב?
מה היתרונות והחסרונות בחלוקה הזאת? והאם זה אפקטיבי להישאר על תפריט מאוזן פחות או יותר ועדיין להתפתח ולהתחזק?

תודה לעונים.

לא חייב.
אפשר גם לעשות מאוד לאט על נייטרלי פלוס מינוס
אבל ההתקדמות תהיה מאוד מאוד איטית. לרוב זה עלול לשבור ולהרוס את כל התהליך.
לדעתי אם לא תקבל חיזוק חיובי מהמראה / מהמשקל שאתה מרים זה יכול להיות מאוד קשה להתמיד