חברה אנחנו יודע ששמעתם אולי הרבה פעמים את השאלה הזאת האם כדאי SS או AB וכו' והבנתי כמה SS חשוב , עכשיו, אני ממש לא מתאמן מתחיל אני מתאמן כבר 3-4 שנים, נכון שלא התאמנתי כמו שצריך אבל עם הזמן פיתחתי לעצמי ברוך השם הבנה אמיתית בתזונה ובאימונים עצמם, כולל עבודה של תרגילי הSS בתוך התוכניות שעבדתי ( ABC, AB ) . לכן השאלה שלי היא כזאת :
ראיתי בהרבה מקומות שכל התוכנית של SS בנויה על אכילה גבוהה, אין לי בעיה לאכול הרבה אבל אני מגיע במטרה לשמור על אחוז שומן נמוך ב"ה ולעשות מסה נקייה של 500 פלוס ביום. לכן אני לא רוצה ל"בזבז " זמן בSS שהיא בנויה בכלל על בסיס של אכילה ששואפת לפלוס קלורי עצום ועלייה מטורפת בשומן. (מסה קודמת התאמנתי ABC ואכלתי בלי לחשב, לא אהבתי את התוצאה מבחינת שומן מה שדרש הרבה חיטוב ).
המטרה שלי היא היפרטרופיה וגדילה במסת גוף על בסיס גוף חטוב . האם כדאי לי ללכת לכיוון אחר ? לא חושב שתוכנית כוח זה מה שאני צריך במטרה כזו. ואני יודע שככל שיהיה יותר נפח וכוח ככה יש יותר גירוי שריר וגדילה במסה אבל גם בתוכנית טובה אחרת אפשר להגיע לעבודה גבוהה ומשקלים יפים ולצפות לגדילה תוך שילוב תרגילים מבודדי שריר.
ממש מתלבט ורוצה עצה האם להתחיל SS או לחפש תוכנית אחרת כמו AB?
נכון שגם את זה שמעתם אבל אני מדגיש, אני מחפש תוצאות יפות במראה הגוף לא במשקל על המוט ואני יודע שיש בזה קשר ישיר אבל הבנתם את הכוונה שלי. יש כאלה שמסיימים עם הרבה שומן ומסה ומבחינתם זה תוצאה מעולה כי יש משקלי עבודה גבוהיים , רק שבחיטוב הם יילכו אחורה ולא בידיוק יידחקו את אותו המשקל .ככה שאותי המילים האלו של יותר כוח יותר מסה לא תמיד מרגשות בלשון המעטה .
תודה לעונים !
ראיתי בהרבה מקומות שכל התוכנית של SS בנויה על אכילה גבוהה, אין לי בעיה לאכול הרבה אבל אני מגיע במטרה לשמור על אחוז שומן נמוך ב"ה ולעשות מסה נקייה של 500 פלוס ביום. לכן אני לא רוצה ל"בזבז " זמן בSS שהיא בנויה בכלל על בסיס של אכילה ששואפת לפלוס קלורי עצום ועלייה מטורפת בשומן. (מסה קודמת התאמנתי ABC ואכלתי בלי לחשב, לא אהבתי את התוצאה מבחינת שומן מה שדרש הרבה חיטוב ).
המטרה שלי היא היפרטרופיה וגדילה במסת גוף על בסיס גוף חטוב . האם כדאי לי ללכת לכיוון אחר ? לא חושב שתוכנית כוח זה מה שאני צריך במטרה כזו. ואני יודע שככל שיהיה יותר נפח וכוח ככה יש יותר גירוי שריר וגדילה במסה אבל גם בתוכנית טובה אחרת אפשר להגיע לעבודה גבוהה ומשקלים יפים ולצפות לגדילה תוך שילוב תרגילים מבודדי שריר.
ממש מתלבט ורוצה עצה האם להתחיל SS או לחפש תוכנית אחרת כמו AB?
נכון שגם את זה שמעתם אבל אני מדגיש, אני מחפש תוצאות יפות במראה הגוף לא במשקל על המוט ואני יודע שיש בזה קשר ישיר אבל הבנתם את הכוונה שלי. יש כאלה שמסיימים עם הרבה שומן ומסה ומבחינתם זה תוצאה מעולה כי יש משקלי עבודה גבוהיים , רק שבחיטוב הם יילכו אחורה ולא בידיוק יידחקו את אותו המשקל .ככה שאותי המילים האלו של יותר כוח יותר מסה לא תמיד מרגשות בלשון המעטה .
תודה לעונים !
