הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ טכניקה סקוואט+פנדלאי

R

ronel alfandari

משתמש מתחיל
113
5
נק' מוניטין:
8
0
113
5
שלום לכולם
אשמח לחוות דעת על הטכניקה בסקוואט (70 קילו) ופנדלאי (60 קילו)


תודה מראש
אף אחד?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
דבר אחד שאני חושב שאתה לא עושה זה BRACE, תראה את הסרטון הבא:


לא כל כך רואים אם אתה עושה או לא אז פשוט נתתי.
אה ותוריד את הנעליי ריצה בסקוואט ובכללי תרגילים מורכבים תעשה ללא נעליים או עם נעל שטוחה.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

R
חוו״ד על טכניקה של סקוואט
תגובות
7
צפיות
572
B
BambaBuilder
אופק420
טכניקה בדדליפט
תגובות
3
צפיות
288
B
BambaBuilder
מ
  • נפתר
חוו"ד על טכניקה של סקוואט (עם סרטון)
תגובות
5
צפיות
760
מ
מאי 5457ו65
מ
סקוואט עם הגבהה
תגובות
9
צפיות
618
B
BambaBuilder
A
טכניקה בדדליפט והתייעצות על SS
תגובות
5
צפיות
474
B
BambaBuilder

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית