סרטון דדליפט 162 קילו 75+- משקל גוף

[alalalal]

גיל 16
גובה 168
משקל 75+-

 

[alalalal]

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3478555

 

[Idan-]

תפסיק לשים טלק .

 

[alalalal]

את הסט של 140 לפני ה162 עשיתי בלי והמוט החליק לי
הטלק באמת עוזר

 

[OR17]

אתה מרגיש שהטלק עוזר לך באחיזה תגיד?.


ועוד שאלה,כפות הרגליים בדדליפת זה חשוב לאן הם פונות?(בהנחה שזה דדליפת קלאסי..)אם הרגליים ישרות או פונות לצדדים כמו בסירטון שלך,האם זה משנה.

 

[Idan-]

הרגליים צריכות להיות ישרות.

 

[tal_s]

תקנה מגנזיום זה עולה 20-30 שקל לבלוק שיספיק לך לשנים

 

[moo]

הכפות רגליים בסדר גמור
הברכיים נכנסות פנימה, תקטין את הפיסוק ו/או תחזיק טיפה יותר רחב עם הידיים

 

[alalalal]

סבבה תודה לכולם

 

[AsD[eyal]]

אתה כישרון תאמין לי חחחח אתה אשכרה "ילד" חזק..

 

[alalalal]

אתה כישרון תאמין לי חחחח אתה אשכרה "ילד" חזק..

חחח תודה אחי
אני יקרא לעצמי "ילד חזק" אחרי שאני ימשוך 180 לחמישייה על משקל גוף בערך כזה
תודה רבה אחי

 

[Vannostrun]

לא חובה כפות רגליים ישרות ולרוב עושים דדליפט עם כפות רגליים מעט לצדדים [פחות מבסקוואט]
אם אני מיישר כפות רגליים יש לי VALGUS בברכיים.

 

[Adid]

אתה כבר ילד חזק ^_^
יחסית לחלשים ממך

 

[alalalal]

אתה כבר ילד חזק ^_^
יחסית לחלשים ממך

וחלש יחסית לחזקים ממני...