ייעוץ מתוסכל מהמתח

[Mr. Lift]

תקשיבו אני כבר לא יודע מה לעשות לעזאזל..

אני מתקדם במשקלים אבל המתח המסריח הזה לא זז זה כבר ניהיה מעצבן ברמות! קראתי תמאמר ״אבולוציית מתח״ אבל זה לא שזה עזר לי. כל פעם שאני עולה במשקל גוף, ניהיה לי יותר קשה ויותר קשה. כרגע עומד על 10 קילו 5*3 וגם זה בקושי.
משקל נוכחי 115. יש אולי המלצות?

 

[yeezy]

אתה צריך להסתכל על זה בצורה קצת שונה - אמנם המשקל שאיתו אתה עובד נשאר ״תקוע״, אבל אתה עולה במשקל גוף, משמע אתה מרים יותר.

 

[Mr. Lift]

תודה על התשובה קודם כל.
אני מבין את מה שאמרת אבל זה לא שאני עולה 5 קילו בשבוע. גם בלי משקל קשה לי לעשות. סט 1 10 חזרות סבבה אבל סט שני שלישי כבר 5-6 חזרות ולא משנה כמה זמן אני נח..

 

[kotzer]

אל תשכח שאתה שוקל לא מעט בכלל, לא משנה כמה תהיה חזק זה משקל לא קל להרים
ואם אתה רוצה תעלה סירטון שיהיה אפשר לתת ביקורת על הטכניקה, יש סיכוי גם שהיא בעייתית

 

[Sonoss]

אני גם ככה אבל מתקדם בתרגיל החתירה
אבל אתה שוקל הרבה, הגיוני מאוד..