אם נגיד אני אשכב על הבטן במיטה ואביא את כף הרגל לישבן וארים את הרגל מהמיטה/ אכווץ חזק את ההמסטירנג אז הוא ממש יתפס לי עד שאמתח אותו חזרה.
זה קרה כמה פעמים גם כשהייתי עושה תנועת חתירה ללא משקל בעמידה(מותח את החזה) וממש הייתי נתפס בפוזיציה הזאת.
גם כשהייתי מכווץ חזק את הטרייספ, היה לוקח לו כמה רגעים לחזור למצבו הטבעי(ממש ניתן היה לראות את השריר התפוס).
ממה זה יכול לנבוע?
זה קרה כמה פעמים גם כשהייתי עושה תנועת חתירה ללא משקל בעמידה(מותח את החזה) וממש הייתי נתפס בפוזיציה הזאת.
גם כשהייתי מכווץ חזק את הטרייספ, היה לוקח לו כמה רגעים לחזור למצבו הטבעי(ממש ניתן היה לראות את השריר התפוס).
ממה זה יכול לנבוע?
