הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון SQUAT PR 107X3 טכניקה

זה לא נראה שאתה דוחף חזק את במוט ברגע שאתה מתחיל לעלות. תעשה את הירידה לאט כמו שאתה עושה אבל ברגע שאתה עולה תדחוף את המוט הכי מחזק ומהר שאתה יכול.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
זה היי בר כן?
קצת קשה לראות מהזווית הזאת, אבל אני חושב שאתה צריך לפתוח עוד ברכיים. נסה לצלם בעוד זווית

HB כן

הרגליים ברוחב כתפיים ~
הכוונה לפתוח את קצות האצבעות ?
מחר בערב אני אעלה שוב
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית