ייעוץ אבקת גיינר

[גולן גולן]

שלום לכולם.
קניתי אבקת גיינר super mass gainer
רציתי לדעת אך אני מכין מנה , כלומר כמה כמות מים וכמה אבקת חלבון יש להוסיף.
הכף מאוד גדולה.
וכמה חלבון וקלוריות יש בכל מנה נתונה.

תודה...
חדש בתחום.

 

[eyalmazuz]

יש לך תווית על האריזה הכל רשום שם

 

[גולן גולן]

תודה.
בתווית לא רשום איך וכמה לקחת.
רשום כמה כמות קלוריות וחלבונים למנה אחת שזה 1900 קלוריות ו83 חלבונים.
אבל איך לחלק את המנה לא כתוב.
כלומר כמה אבקה לקחת בכף ...
כף מלאה , חצי כף , 1/3 כף....
ולכמה חלקים אני יכול לחלק את המנה ...?

 

[eyalmazuz]

מנה 2 כפות
תחלק איך שנוח לך
תקח 1/64 כף כל פעם אם באלך זה לא משנה