נק' מוניטין:
0
אשמח לתגובות לשיפור הטכניקה
ייעוץ טכניקה בדד
- פותח/ת השרשור TomAlte446
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,834
הראש מורם מדי, אין מספיק כיווץ וקימור באיזור המותניים, וקשה לראות אבל נדמה לי שאתה לא שומר את המוט מספיק קרוב לשוקיים, אולי הוא בכלל מתחיל רחוק מדי כבר על הרצפה. פרט לזה אתה מתחיל נמוך מדי, כמעט יושב בסקוואט, והמוט מתחיל לעלות רק כשהגוף מגיע למנח אופטימלי של ישבן מורם יותר - תדאג שהוא יהיה יותר מורם כבר בהתחלה. זה גם קשור לסיבוב האגן ולקימור הגב.
