אהלן חברים, אני לוחם ולפני כמה חודשים אחרי שהתייעצתי עם אנשים, ובית היתר גם פה, החלטתי להתחיל לקחת אבקת חלבון בגלל התזונה החסרה מאוד שיש בצבא ( דילוג על ארוחה ביום באופן קבוע ואפילו שניים ביום). שמתי לב בזמן האחרון שאני לא אוכל לפי כמויות מדודות ולא יוצא לי באמת למדוד את הכמויות חלבון שאני צורך. יש לי טעם להמשיך לקחת אבקה?
נק' מוניטין:
363
אבקת חלבון כשמה כן היא - תוסף חלבון.
זה כמו לאכול גבינה צהובה, קוטג׳ או ביצים או כל חלבון אחר.
ברגע שלא מתאפשר לאכול אוכל מוצק ולפעמים מבחינת נוחות וזמינות יותר נוח לשתות שייק חלבון, אבל במקרה שלך זה די מפספס את המטרה, כי אם אתה לא מגיע לערכים או אפילו לא יודע מה הם אז מה המטרה בדיוק?
זה כמו לאכול גבינה צהובה, קוטג׳ או ביצים או כל חלבון אחר.
ברגע שלא מתאפשר לאכול אוכל מוצק ולפעמים מבחינת נוחות וזמינות יותר נוח לשתות שייק חלבון, אבל במקרה שלך זה די מפספס את המטרה, כי אם אתה לא מגיע לערכים או אפילו לא יודע מה הם אז מה המטרה בדיוק?
- פותח/ת השרשור
- #3
קשה לי מאוד לעקוב אחרי הכמויות בתזונה הצבאית וזה באמת היה נראה לי מיותר לקחת אבקה כי לפי מה שקראתי הפריחו את הטענה של חלון זמן לצריכת חלבון אחרי אימון והכל מסתכם בכמה אכלת במשך היום. הבעיה שיש ימים שאני לא אוכל כמעט כל היום ומדלג על הרבה ארוחות ופה חשבתי אם יש לזה משמעות בכל מקרה
