תוספי תזונה בחיטוב

Simcha23

משתמש מתחיל
169
100
נק' מוניטין:
729
169
100
האם יש לכן המלצה על תוספי תזונה שמומלצים בחיטוב? או באופן כללי בשביל לשמור על אימונים כמה שיותר עצימים
 
אומגה 3 - חובה
חשיבות בסדר יורד
ויטמין C
מגנזיום
ויטמין D
כורכום
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
במה אומגה 3 תורם? ובאיזה מאכלים יש אומגה 3 חוץ מדגים?
 
במה אומגה 3 תורם? ובאיזה מאכלים יש אומגה 3 חוץ מדגים?
אנחנו מדברים על:

-שיפור המצב בדלקות פרקים

-שיפור הזכרון ויכולת הריכוז

-מסייע ומונע דיכאון

-מסייע בשמירה על בריאות כלי דם

-עוזר בדילול הדם

-משפר רגישות לאינסולין- מה שיעזור לתאים שלנו לקבל יותר חומרי מזון, ולתאי השומן

לצבור פחות עודפים.

תוסף אומגה 3 בעצם מחזיר את הגוף שלנו קרוב למצב אידיאלי.
 
יש לך המלצה לחברה מסוימת לגבי אומגה 3?
לא אכחיש שזה מעט בעייתי בעקבות המחקר הזה:
תזונה ותוספים - האם שמן הדגים (אומגה 3) שאתם צורכים על בסיס קבוע הוא לא פחות מחסר תועלת?
אני בעצמי משתדל מאוד לאכול כמות של סלמון לפחות פעם בשבוע ומשתמש בכדורי אומגה 3 של אלטמן.
 
Back
למעלה תחתית