ייעוץ סייקל ראשון חיטוב

[Black89]

שלום לכולם
אני פעם ראשונה רושם כאן אחרי שראיתי שיש הרבה אנשים עם ידע עצום כאן

אני קודם כל ב 27 כשנתיים מתאמן רצוף
לפני שבוע התחלתי סייקל ראשון חיטוב
שהוא
1-10 טסט קצר 300 מג בשבוע
קלן שבוע ראשון 80מג שבוע שני 120 מג
T3 שבוע ראשון 50 מג שבוע שני 75 מג

כרגע אני על 13% 71 קילו
השאלה היא הם צריך להוסיף או לשפר משהו בסייקל ?
ראיצי האבה ממליצים על טרן האם כידאי לדחוף כי אני רק בשבוע הראשון
תודה לכל העוזרים

 

[iliadim]

באמת שלא הבנתי וגם למה זה עושה צחוק ממני? אם אתה ציני זה משהו אחר

לפעמים אני חושב שיש כמה אנשים שונים מאחורי המשתמש הזה. לרוב הוא רושם דברים הגיונים ומועילים אבל לפעמים שטויות של ילד קטן.

 

[Daniel Barack]

וזה הפך אותי למגוחך? נו טוב

 

[Daniel Barack]

לפעמים אני חושב שיש כמה אנשים שונים מאחורי המשתמש הזה. לרוב הוא רושם דברים הגיונים ומועילים אבל לפעמים שטויות של ילד קטן.

משתמש נרגילה. עובר מאחד לשני כל פעם

 

[Black89]

בנוסף להכל, יש שאלה , למה לעזעזל צריך סייקל במשקל 70 קילו? אלא אם אתה לא בגובה 150 סמ

166
צריך סייקל כי אני מתכוון להוריד אחוז שומן מתחת ל 10

 

[iliadim]

166
צריך סייקל כי אני מתכוון להוריד אחוז שומן מתחת ל 10

בהצלחה

166
צריך סייקל כי אני מתכוון להוריד אחוז שומן מתחת ל 10

מתחרה?

 

[Fire]

166
צריך סייקל כי אני מתכוון להוריד אחוז שומן מתחת ל 10

אפשר טבעי
אבל באמת שלא חושב שכדאי לך סייקל בנתןונים שלך
ואם כבראז מאסה