נק' מוניטין:
58,705
תמונות מאוד לא ברורות, אתה בכיוון ה 18-19%
נק' מוניטין:
7,408
מסכים, זה ממש נראה כמו שני אנשים שונים, לדעתי כדאי שתחטב ואז תעשה SS בפול גז.
נק' מוניטין:
1,798
ומה הוא יעשה בחיטוב?איזו תוכנית?
נק' מוניטין:
7,408
מה? חסרות תוכניות? כל תוכנית שיש בה סקוואט, דדליפט, בנץ' פרס, פרס, ומתח בתדירות/נפח/עצימות כאלה שיאפשרו עלייה במשקלי העבודה בקצב סביר ובלי נטיות אובדניות, יש כאלה באתר או שהוא יכול לבנות משהו על העקרונות האלה ולבקש עזרה בשיפור.
נק' מוניטין:
59,934
שרשורים דומים
