להתחיל מסה או להמשיך בחיטוב?
- פותח/ת השרשור Iu007i
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
5,125
פורום שאלות לפני יעוץ נועד לאנשים שרוצים להרשם ליעוץ אישי כאן באתר
הועבר לפורום מתחילים בתזונה ואימונים.
בד"כ השאלה היא שלך, יש אנשים שיסיימו חיטוב על 15 אחוז ויש שיסיימו על 10 אחוז.. (לדעתי האישית אזור ה12 הוא אידיאלי - אבל כל אחד שונה)
בכל מקרה תמונה תוכל לעזור, גם להערכת האחוז שומן וגם לשאלה שלך
הועבר לפורום מתחילים בתזונה ואימונים.
זה הערכה גסה מאוד, מאיפה ההערכה?
אתה יורד במשקל?
בד"כ השאלה היא שלך, יש אנשים שיסיימו חיטוב על 15 אחוז ויש שיסיימו על 10 אחוז.. (לדעתי האישית אזור ה12 הוא אידיאלי - אבל כל אחד שונה)
בכל מקרה תמונה תוכל לעזור, גם להערכת האחוז שומן וגם לשאלה שלך
נק' מוניטין:
5,125
בכייף 😃
בהצלחה!
נק' מוניטין:
43,460
מסכים.
בנוסף גם בגלל גילך הצעיר הייתי מציע להתחיל לאכול לא במאזן קלורי שלילי, כי הגוף מתפתח עדיין.
