הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

מחפש תוכנית למסה

  • פותח/ת השרשור jar990
  • פורסם בתאריך

jar990

מושעה
214
2
נק' מוניטין:
-14
214
2
בן 22
גובה 1.68
משקל 76
מחפש תוכנית לעלייה במסה

מתאמן כבר חצי שנה
כרגע בלי תוכנית
AB או ABC מה לקחת
ואם AB אם אפשר רק לרשום לי
איך הולכת החלוקה
כמה תרגלים לכל שריר כמה סטים וחזרות
תודה
 
Back
למעלה תחתית