הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דיון אימון מטורף

שתי תוכניות אימון מטורפות – אך מוכחות מדעית - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

משהו פה ניסה את התוכנית הראשונה היא נראת ממש מטורפת במיוחד בגלל שבכל אימון יש דדליפט מה את חושבים עליה?

״ירידה קיצונית במסת השומן, לעיתים תוך עליה במסת גוף רזה״ מה זה לעיתים? כאילו למה התוכנית הזאת נועדה לא הבנתי?! לחיטוב? אם לא בטוח שתעלה בשריר אז מה ההגיון פה? בכל מקרה, תוכנית נראת מוגזמת בטירוף לדעתי, יש בה יותר סיכוי להפצע. זה בדיוק כמו בתקופה שהיו חופרים על 10*10. לא מבין למה לעשות תוכניות כאלה מוגזמות זה לא שתוסיף 5 קילו שריר בחודש או חודשיים.
 
״ירידה קיצונית במסת השומן, לעיתים תוך עליה במסת גוף רזה״ מה זה לעיתים? כאילו למה התוכנית הזאת נועדה לא הבנתי?! לחיטוב? אם לא בטוח שתעלה בשריר אז מה ההגיון פה? בכל מקרה, תוכנית נראת מוגזמת בטירוף לדעתי, יש בה יותר סיכוי להפצע. זה בדיוק כמו בתקופה שהיו חופרים על 10*10. לא מבין למה לעשות תוכניות כאלה מוגזמות זה לא שתוסיף 5 קילו שריר בחודש או חודשיים.
אולי שווה לשאול את ההנהלה
@White Walker
לא בטוח אם זה תחת אחריותך אבל מה דעתך? באמת יש בפורטל לא מעט תוכניות קיצוניות, אולי שווה לפחות להדגיש בהן את הסיכון ביחס לתועלת?
 
אולי שווה לפחות להדגיש בהן את הסיכון ביחס לתועלת?
הוא כתוב בתחילת המאמר -

הבהרה: שתי התוכניות אינן מיועדת למתאמן המתחיל, אלא למתאמן בינוני-מתקדם. מתאמן מתחיל עלול בקלות להגיע איתן לאימון יתר, לנזקים לגוף ואף לפציעות.
 
הוא כתוב בתחילת המאמר -

הבהרה: שתי התוכניות אינן מיועדת למתאמן המתחיל, אלא למתאמן בינוני-מתקדם. מתאמן מתחיל עלול בקלות להגיע איתן לאימון יתר, לנזקים לגוף ואף לפציעות.
סורי על הקטנוניות, לדעתי היה שווה להדגיש באדום ולהוסיף קישור למאמר שמסביר על הרמה שלך כמתאמן.
 
נשמע באמת מטורף. אבל גם כתוב שם שהHMB הביא לתוצאות יותר טובות ועדיף להתאמן איתו. לפי מה שהבנתי ברוב המקומות זה לא תוסף שיעזור במשהו. אבל בכל זאת יש מישהו שעשה אותה וזה עבד לו? מה היו משקלי העבודה שלו לפני ואחרי? מג וכו? מעניין לדעת...
 
נשמע באמת מטורף. אבל גם כתוב שם שהHMB הביא לתוצאות יותר טובות ועדיף להתאמן איתו. לפי מה שהבנתי ברוב המקומות זה לא תוסף שיעזור במשהו. אבל בכל זאת יש מישהו שעשה אותה וזה עבד לו? מה היו משקלי העבודה שלו לפני ואחרי? מג וכו? מעניין לדעת...
היא אחת התוכניות הבודדות שאי פעם נעשה עליה מחקר קליני, אז זה משהו שתמיד שווה לדעת ולהשכיל לגביו.
זה לא אומר שצריך לרוץ לעשות אותה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית