נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
רק בנוגע לסקוואט, כי הוא הראשון, וכל פעם משהו אחד:
הוא יושב נמוך מידי. קרא את מה שכתבתי כאן.
רק בנוגע לסקוואט, כי הוא הראשון, וכל פעם משהו אחד:
הוא יושב נמוך מידי. קרא את מה שכתבתי כאן.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
הסקווט לא טוב, בהתחשב בזה שהמוט ממוקם בהיי באר עד כמה שניתן לראות המשקל כל הזמן על העקבים מה שגורם לקו תנועה לא טוב של המוט, תמסור לו שינסה לרדת למטה ולא אחורה, אמור לתקן את הבעיה.
הדדליפט סה"כ טוב אבל בגלל שהפלטות שם לא בגודל סטנדרטי זה יותר דומה לדפיציט דדליפט מאשר לדדליפט
נק' מוניטין:
1,215
המוט דווקא נראה שממוקם בלואו בר. הבעיה היא שהאגן עולה מהר יותר מהרגליים מה שגורם למיני גוד מורנינג
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
צודק, במבט שני I stand corrected.
נק' מוניטין:
194
לגבי הדדליפט, נראה שהעמידה צרה מאוד מה שלפי דעתי מפריע לו לסובב אגן כמו שצריך וגם פוגע ביציבות.
אפשר לראות בבירור שבסוף החזרה הראשונה כל המשקל שלו נמצא על העקבים והחלק הקדמי של הנעל באוויר.
עוד משהו, אני חושב שהוא מתחיל עם הישבן קצת נמוך מידי מה שגורם לזה שבהתחלה הישבן מתרומם לפני שהמוט מתחיל לעלות.
בנוסף, הירידה צריכה להתבצע תחילה ע"י כפיפה של הירך ורק לאחר שהמוט עובר את הברכיים צריך להתחיל לכופף אותן, הוא מתחיל מכפיפה של הברך מה שגורם לכך שהוא פוגע בברך אחרי כל חזרה.
