טיפים איך להתחזק ולגדול

[Mike Bikov]

 

[EMZ]

הם חולים בראש.

 

[Dave Grohl]

culinary abomination... אין דרך יותר טובה לתאר את זה LOL

 

[nadavr1234]

בחיים לא טעמתי ראש של חיה.. לא מגרה כלכך..
מצד שני כל השאר ובעיקר הבייקון עושה חשק מטורף..

NEXT TIME,WE EAT OUR FAMILIES

 

[mango]

זה גאוני 🙌

 

[Mike Bikov]

מבייקון

 

[Mike Bikov]

 

[HaMBurGer]

חחחחחחח משה הרגת אותי

 

[AsD[eyal]]

חחח זה מהתמונות של epicmealtime חחח

 

[Yakirh]

חחחחחחחחחחחחחח הרגו אותי הילדים והצבים

 

[ANIMAL16]

חחחחח מטורף!!!

 

[Mike Bikov]

בזוקה מבייקון שיורה נקניקיות

 

[Mike Bikov]

 

[ADAMG]

😲

 

[Dave Grohl]

פאקינג גאונים. הפרק הכי מוצלח בעולם חחח

 

[minimonster]

צלי בקר ביין - ארוחת ערב שישי מצוינית של מונסטר ושור

1.5 קילו בשר בקר לצלי (כתף, שריר, מס' 5, פילה) - הבשר צריך להיות בנתח אחד
לעשות בנתח חריצים ולהכניס לתוכם שיני שום (סה''כ 5-6).
לערבב 2 כפות חרדל דיז'ון ו-2 כפות דבש ולמרוח בהם את הבשר, להמליח ולפלפל. לתת לבשר לספוג טעמים במקרר שעה-שעתיים ועוד חצי שעה מחוץ למקרר.
לחמם שמן בסיר (צריך להיות חם מאד) ולצרוב את הנתח מכל הצדדים. להוציא ולשים בצד.
באותו סיר לטגן 3 עד להשחמה בצלים ו2 גזרים חתוכים, ועוד 5 שיני שום.
לשים בפנים את הבשר, וכחצי בקבוק יין אדום יבש. להביא לרתיחה, לכסות ולבשל על אש קטנה שעה וחצי - שעתיים. לפי צורך אפשר להוסיף עוד יין במהלך הבישול.
כתוספת הכנו פולנטה.
יאמי.

 

[moo]

גלידת חלבון

אני הכנתי בננה אפשר להכין מה שרוצים

2 כוסות חלב
1 יוגורט 0% + 4 כפות גבינה לבנה 5% (מי ששמן יכול במקום זה כוס שמנת מתוקה)
5 בננות חתוכות
5 סקופ חלבון (אני השתמשתי בבננה)

מכניסים הכל לבלנדר את החלבון הוספתי בסוף
מכניסים לתבנית למקפיא

מחר נבדוק איך יצא
לא הוספתי סוכר/סוכרלוז כיוון שבחלבון גם ככה יש ממתיק ובבננות ובחלב גם יש לא מעט פחמימה

צריך אחרי 2-3 שעות בזה שוכב במקפיא להוציא ולערבב, אבל למי יש כוח

ערכים לכל התבנית (זה משהו כמו 2 ליטר יוצא בסופו של דבר)

פחמימה 165
שומן 22
חלבון 147
קלוריות 1448

 

[shum_klum]

תעדכן איך יצא...

 

[moo]

אני אביא לאחי לאכול
אני אוכל את זה רק בהעמסה בשישי קצת

 

[Mike Bikov]