טיפים איך להתחזק ולגדול
- פותח/ת השרשור moo
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
28,609
זה קילו וחצי (ברוטו, יש עצמות). זה 60 שקל לקילו באטליז הפלצני שקניתי בו הפעם. אני חושב שבשופרסל זה עלה 45 אאל"ט. מכין על הגריל גז במרפסת (מסכן עובד שעות נוספות הגריל הזה 😃 אש נמוכה הופך אותו הרבה פעמים עד שזה עשוי מכל הצדדים.
החיים הטובים באקדמיה.
נק' מוניטין:
59,267
אסאדו זה הבשר הכי רך שאכלתי
נק' מוניטין:
28,609
זה דווקא מצוין משיקולי תקציב. זה עולה רק קצת יותר מבשר טחון (בערך 40 שקל לקילו) ויש בזה הרבה יותר שומן ככה שאתה מקבל הרבה יותר קלוריות לשקל. וזה טעים בערך פי 70000000.
כן אני מסכים, אבל זה מצריך השקעה, ושמנים הם עצלנים.
נק' מוניטין:
59,267
הוא גם עושה את התוכנית לעצלנים LOL
נק' מוניטין:
28,609
לא תאמין עד כמה. הלכתי ברגל לאטליז. זה יוצא בערך עשרים דקות כל כיוון.
conditioning 🤡
נק' מוניטין:
28,609
מכין על הגריל גז. להבה הכי נמוכה. סוגר את המכסה כדי שיתבשל מכל הכיוונים. לא מדדתי זמנים (לא עושה קרוספיט) אבל זה לקח לפחות חצי שעה. אני חושב שזה הנתח שיש הכי פחות סיכוי לדפוק כי הוא כל כך שומני וזה מגן מפני התייבשות.
נק' מוניטין:
28,609
חזה עוף זה באמת ביזבוז כסף. סתם יקר ומתייבש בקלות + קלוריות נמוכות כי אין שומן בגרוש. אם כבר א1ף אז כנפיים.
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #594
אני חולה על כנפיים ופרגיות
אבל אני סופר שומן, ומעדיף חזה א1ף ולא להתקע עם החלבי 0% (גבנצ',קוטג',יוגורטים...)
גם ככה זה לשבועיים-שלושה
אסור לו הוא בדאייטת רעב, הטרול אמר שרן כבר 75 קילו.
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #596
נראת 80~
נק' מוניטין:
28,609
סבבה, אבל זה לא הת'רד לדבר על דברים כאלה. קצת כבוד לת'רד שאתה ייסדת. 😆
נק' מוניטין:
58,709
כבד עוף
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #600
