נק' מוניטין:
11,357
הבנת לא נכון. הגוף כן יכול לספוג יותר מ30 גרם חלבון בשייק נוזלי, וזה גם תלוי בעוד מספר גורמי, כמו האם השייק הוא רק על בסיס מי גבינה ומים, או, למשל, האם יש מזון, וכמה, בקיבה.
