זמן צריכת קריאטין
- פותח/ת השרשור Kahlon
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,077
5 גרם פעם ביום מתי שנוח לך..
בדרך כלל מוסיפים את זה לשייק חלבון או לאיזה משקה קדם אימון / אנרגיה.
בדרך כלל מוסיפים את זה לשייק חלבון או לאיזה משקה קדם אימון / אנרגיה.
נק' מוניטין:
3,616
זה לא עניין של דעה אלא נטו נוחות.
אין שום חשיבות לעיתוי צריכת קריאטין מאחר שהיעילות שלו מבוססת על כמות הקריאטין הקיימת בתאי השריר (מאגרי הקריאטין).
ההשפעה אינה מיידית ולוקח למאגרים זמן להתמלא. ככל שהם מלאים יותר תהיה לך יותר אנרגיה זמינה.
