סרטון דדליפט סקוואט ומיליטרי

[alalalal]

אז ככה סקוואט הורדתי מ147.5 (יש סרטון ( ל110 בשביל לשפר טכניקה
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3506853
יותר מזה אני לא מצליח לשמור על גב, גם בלי משקל אני לא מצליח לשמור על גב.
מיליטרי פרס הגעתי ל72 ונתקעתי, אז עשיתי ריסט ל60 קילו ואני רוצה שתגידו אם הטכניקה בסדר.
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3506855
דדליפט 175 קילו באמצע הסט שאלתי את אח שלי אם אני בחזרה הרביעית כי לא הייתי בטוח ואז הוא עצר את הסרטון ולא רואים את החזרה החמישית אבל לא נורא
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3506856
חזרה אחרונה שלא רואים פה היה ממש קשה לקח לי איזה 5 שניות לנעול ולכווץ את התחת חח.
עשיתי יחף כמו שאלכס המליץ.
משקל גוף מזמן לא בדקתי, פעם אחרונה היה 75.
גיל 16

 

[SystematicChaos]

זו לא שאלה של שפת אם, אנחנו לא מדברים כאן על מילים גבוהות. אבל הטעות החוזרת של גוף ראשון עתיד, שתמיד בא עם א' תחילית, לא י'. כלומר:
לא "יעלה" אלא "אעלה"; לא "יתן" (שזה בגוף שלישי עתיד) אלא "אתן".
יותר מרגיז זה "עם" ו"אם", ואולי זה יעזור לך:

אם=if.
עם=with.

ואין לך תירוץ עם סימני פיסוק, יש אותם בכל שפה. נקודות ופסיקים זה מאוד מומלץ אם אתה רוצה שנבין את ההודעות שלך.
באמת שלא ביקשתי טכניקה מושלמת, וגם לא ניסוחים יפים, רק משפטים ברורים.
לפני שאתה שולח הודעה תקרא שוב ותשים לב לדברים האלו, באמת שזה לא סיפור גדול.

סליחה שאני לא מגיבה על הסירטונים.

 

[huge]

תוציא את החזה בסקוואט לפני שאתה מתיישב ותנסה לשמור עליו לאורך כל התנועה.
תרד עד שאתה לא מרגיש באונס מהאמסטרינג.
בדדליפט נראה שהגב תחתון שלך מתעגל אם זה קורה גם במשקלים קלים יותר כנראה שיש לך בעיית גמישות,מה שיכול לגרום לפציעה.

 

[Benpi93]

זו לא שאלה של שפת אם, אנחנו לא מדברים כאן על מילים גבוהות. אבל הטעות החוזרת של גוף ראשון עתיד, שתמיד בא עם א' תחילית, לא י'. כלומר:
לא "יעלה" אלא "אעלה"; לא "יתן" (שזה בגוף שלישי עתיד) אלא "אתן".
יותר מרגיז זה "עם" ו"אם", ואולי זה יעזור לך:

אם=if.
עם=with.

ואין לך תירוץ עם סימני פיסוק, יש אותם בכל שפה. נקודות ופסיקים זה מאוד מומלץ אם אתה רוצה שנבין את ההודעות שלך.
באמת שלא ביקשתי טכניקה מושלמת, וגם לא ניסוחים יפים, רק משפטים ברורים.
לפני שאתה שולח הודעה תקרא שוב ותשים לב לדברים האלו, באמת שזה לא סיפור גדול.

סליחה שאני לא מגיבה על הסירטונים.

כמה את לוקחת לשיעור פרטי לפני הבגרות בלשון?
תשאירי פרטים בבקשה.

🙌

 

[alalalal]

תוציא את החזה בסקוואט לפני שאתה מתיישב ותנסה לשמור עליו לאורך כל התנועה.
תרד עד שאתה לא מרגיש באונס מהאמסטרינג.
בדדליפט נראה שהגב תחתון שלך מתעגל אם זה קורה גם במשקלים קלים יותר כנראה שיש לך בעיית גמישות,מה שיכול לגרום לפציעה.

מתי ראית סרטון שלי עם משקלים קלים בדדליפט
כל הסרטונים שהעלתי היו משקלי שיא
ותודה על התגובה אחי

 

[huge]

מתי ראית סרטון שלי עם משקלים קלים בדדליפט
כל הסרטונים שהעלתי היו משקלי שיא
ותודה על התגובה אחי

לא ראיתי,בגלל זה כתבתי אם=IF.

 

[alalalal]

לא ראיתי,בגלל זה כתבתי אם=IF.

זה קורה רק במשקלי שיא 😃
תנסה לשבור שיא עם טכניקה טובה ותבין.
😃

 

[huge]

זה קורה רק במשקלי שיא 😃
תנסה לשבור שיא עם טכניקה טובה ותבין.
😃

הטכניקה צריכה להיות כמעט מושלמת כל הזמן, גם כשאתה שובר שיא ,אחרת אתה עלול להיפצע. תסתכל ביוטיוב על סרטונים של דדליפט של קוקליוב במשקל שיא ותראה איך הגב שלו ישר פלס.
אפילו תסתכל על דדליפט של עידן גולני שהעלה לפה ותראה שהגב ישר.

 

[JohnnieWalker]

זו לא שאלה של שפת אם, אנחנו לא מדברים כאן על מילים גבוהות. אבל הטעות החוזרת של גוף ראשון עתיד, שתמיד בא עם א' תחילית, לא י'. כלומר:
לא "יעלה" אלא "אעלה"; לא "יתן" (שזה בגוף שלישי עתיד) אלא "אתן".
יותר מרגיז זה "עם" ו"אם", ואולי זה יעזור לך:

אם=if.
עם=with.

ואין לך תירוץ עם סימני פיסוק, יש אותם בכל שפה. נקודות ופסיקים זה מאוד מומלץ אם אתה רוצה שנבין את ההודעות שלך.
באמת שלא ביקשתי טכניקה מושלמת, וגם לא ניסוחים יפים, רק משפטים ברורים.
לפני שאתה שולח הודעה תקרא שוב ותשים לב לדברים האלו, באמת שזה לא סיפור גדול.

סליחה שאני לא מגיבה על הסירטונים.

אז אם כבר את פותחת את הנושא- לא תבוא ו' אחרי פסיק. 🙄

 

[moo]

אדר את רוצה להיות מורה ?

 

[kabab]

אז אם כבר את פותחת את הנושא- לא תבוא ו' אחרי פסיק. 🙄

בין שני משפטים אפשר לשים פסיק לפני ו' החיבור, הכלל שכתבת נכון רק לרשימות.