עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
איכות התמונות גרועה, אך תמונת הגב מרשימה מאוד ביחס ל-most muscular. נראה שהחזה זקוק לתשומת לב נוספת, ולאחריו הכתפיים והידיים.
את הבטן קשה לראות, אז קשה לאמוד את מצבה.
כמה זמן אתה מתאמן, ולאיזו מטרה?
כמו ענת בנאי.ariel008, מה הקשר בין ה' ל-ע'? כותבים היקף.
כמו ענת בנאי.
הלו הלו מה קרה..?? טעיתי אסור לבן אדם לטעות... נסחפתם!
תראה לנו כמה אתה מרים
זה לא יהיה רלוונטי..אני מתגייס מחרתיים חחח
אבל ב"שיא" RM2 בנץ' 110,
דדליפט RM2 140
סקוואט (בזה לפחות אני חזק ) RM4 177.5
תעלה סרטון של הסקווט
סקווט חופשי מלא ?
(בפורם הזה לא משקרים לגבי משקלים)
עדיין לא..חחחif you squat more than you deadlift you are squatting high.(נכון כל עוד אתה לא פוואר ליפטר)
בקיצור, השאלה היא אם אתה שובר מקביל בסקוואט או לא.