הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה פעם ראשונה פה באתר..

  • פותח/ת השרשור nlr666
  • פורסם בתאריך

nlr666

משתמש כבד
19,794
21,949
נק' מוניטין:
25,635
19,794
21,949
לא לזוז
פוזינג אחרי אימון גב..
xqkok6.jpg
 
ariel008, מה הקשר בין ה' ל-ע'? כותבים היקף.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
היקף יד 44-45 (פעם ככה פעם ככה .)

שוקל 89
 
איכות התמונות גרועה, אך תמונת הגב מרשימה מאוד ביחס ל-most muscular. נראה שהחזה זקוק לתשומת לב נוספת, ולאחריו הכתפיים והידיים.

את הבטן קשה לראות, אז קשה לאמוד את מצבה.

כמה זמן אתה מתאמן, ולאיזו מטרה?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #7
איכות התמונות גרועה, אך תמונת הגב מרשימה מאוד ביחס ל-most muscular. נראה שהחזה זקוק לתשומת לב נוספת, ולאחריו הכתפיים והידיים.

את הבטן קשה לראות, אז קשה לאמוד את מצבה.

כמה זמן אתה מתאמן, ולאיזו מטרה?


כן חרא איכות (פלאפון)

מתאמן שנה וקצת...שנה מתוך זה רציני

אממ חזה קצת בפיגור בעניין הבטן...אני בחיטוב מקווה להוריד אותה כבר! בנתיים הולך טוב
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
צודק...כולה בנאדם טעה באות...חחח

אז תגובות ? קללות? הצעות? משו? חחח
 
תעלה סרטון של הסקווט

סקווט חופשי מלא ?

(בפורם הזה לא משקרים לגבי משקלים)
 
נערך לאחרונה:
  • פותח/ת השרשור
  • #16
תעלה סרטון של הסקווט

סקווט חופשי מלא ?

(בפורם הזה לא משקרים לגבי משקלים)

אממ כן חופשי...

בעניין השקרים...אחי אין לי אינטרס לשקר אני יודע מה אני ומה אני מרים
אבל אתה צודק...בלי סרטון/תמונה לא שווה...אני ברוב טיפשותי לא צילמתי

שאני יחזור לעצמי מבחינת משקלים (חיטוב קשה) אני יעלה

נתחיל SS!
 
נערך לאחרונה:
  • פותח/ת השרשור
  • #20
בקיצור, השאלה היא אם אתה שובר מקביל בסקוואט או לא.

יורד כמעט עד 90 מעלות...שזה טוב?לא טוב?

אני יודע שהרגליים שלי ממש גדלו הכל הדבר שנקרא סקוואט..(גם אם לא ממש ירדתי עד למטה בתרגיל)
 
נערך לאחרונה:
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית