הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אימון לאישה לאחר לידה

  • פותח/ת השרשור kroif
  • פורסם בתאריך

kroif

משתמש קבוע
1,219
58
נק' מוניטין:
131
1,219
58
שלום, אילו דגשים יהיו לאימון עבור אישה לאחר לידה עם הפרדות בשרירי הבטן? ממה להמנע וכיצד לחזק את הבטן?
תודה
 
במקרה כזה כדאי לגשת בתחילה לפיזיו' ואם אפשר אז אפילו מומלץ לכזו שמתמחה גם בחיזוק שרירי רצפת אגן.
לקבל הנחיות ממנה על מה מותר ומה אסור.
כשהגיעו אלי מתאמנות לאחר לידה ביקשתי מהן ללכת לפיזיו' ולאחר מכן שוחחתי עם הפיזיו' המטפל לקבל הנחיות.
 
Back
למעלה תחתית