K kroif משתמש קבוע 1,219 58 נק' מוניטין: 131 0 1,219 58 23/5/17 #1 שלום, אילו דגשים יהיו לאימון עבור אישה לאחר לידה עם הפרדות בשרירי הבטן? ממה להמנע וכיצד לחזק את הבטן? תודה
שלום, אילו דגשים יהיו לאימון עבור אישה לאחר לידה עם הפרדות בשרירי הבטן? ממה להמנע וכיצד לחזק את הבטן? תודה
Lior Baron משתמש מתחיל 216 423 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 3,660 0 216 423 24/5/17 #2 במקרה כזה כדאי לגשת בתחילה לפיזיו' ואם אפשר אז אפילו מומלץ לכזו שמתמחה גם בחיזוק שרירי רצפת אגן. לקבל הנחיות ממנה על מה מותר ומה אסור. כשהגיעו אלי מתאמנות לאחר לידה ביקשתי מהן ללכת לפיזיו' ולאחר מכן שוחחתי עם הפיזיו' המטפל לקבל הנחיות.
במקרה כזה כדאי לגשת בתחילה לפיזיו' ואם אפשר אז אפילו מומלץ לכזו שמתמחה גם בחיזוק שרירי רצפת אגן. לקבל הנחיות ממנה על מה מותר ומה אסור. כשהגיעו אלי מתאמנות לאחר לידה ביקשתי מהן ללכת לפיזיו' ולאחר מכן שוחחתי עם הפיזיו' המטפל לקבל הנחיות.