ייעוץ אורז אורז אורז

[Omri453523]

יש לי כמה שאלות על אורז האם זה הגיוני ששמתי בשיר 150 גרם אורז לא מבושל ויצא לי 300 גרם אורז מבושל זה לא מעט?
דבר שני האם אורז זה מקור טוב למסה נקייה?

 

[Nevogefen]

אם המשקל תקין ובישלת כמו שצריך זה הגיוני. מסה נקייה היא כמות הקלוריות שאוכלים לא המאכלים. בין 100 ל300...

 

[Omri453523]

זה אמור להתנפח פי 2?
האם יחס הנוזלים פה באמת משפיע אני לדוגמא בשלתי עם שתי כוסות וחלק אומרים כוס וחצי על כוס אורז זה באמת משפיע?

 

[itayzl]

זה אמור להתנפח פי 2?

כן

 

[yogevnn]

תתחיל מלערוך את הכותרת אחרת האשכול יינעל

יש לי כמה שאלות על אורז האם זה הגיוני ששמתי בשיר 150 גרם אורז לא מבושל ויצא לי 300 גרם אורז מבושל זה לא מעט?

כן

דבר שני האם אורז זה מקור טוב למסה נקייה?

מסה נקייה = פלוס קלורי נמוך (עלייה של לא יותר מ0.5 קילו בשבוע)