אחרי שקראתי את הספר כבר כמה פעמים אני עדיין לא מבין משהו. לפי המאמר המסוכם נאמר שאין צורך בהרבה אירובי בUD2 אבל לפי הספר לייל אומר לעשות אירובי בימים הדלים (לא הבנתי אם גם בימי אימון), לעשות אירובי בבוקר של האימון העמסה ובנוסף לעשות אירובי בערב לפני שמתחיל עוד סיבוב כדי להתחיל לדלל מאגרים שוב. מה אני אמור לקחת מכל זה ?
