נק' מוניטין:
76
טוב אז לא ידעתי האם לקרוא לזה דיון/ייעוץ/מידע או מה..
בכל מקרה השאלות שלי הן כאלה-
1)האם נחקרו בעבר ההבדלים בין אימון שמתבצע בצורה מחזורית לבין אימון בצורה "קלאסית" -(תרגיל×סטים ואז התרגיל הבא),בעיקר בהקשר של היפרטרופיה שרירית ☝?
2)שאלת המשך-האם ישנם מחקרים שמבססים/פוסלים את הטענות שזמן מנוחה של דקה בערך הוא היעיל ביותר לפיתוח מסת שריר,כמו שמלמדים במוסדות ההכשרה בקורסים הבסיסיים?
אשמח כמובן לקבל מקורות ☺☺☺
תודה מראש אנשים יקרים
בכל מקרה השאלות שלי הן כאלה-
1)האם נחקרו בעבר ההבדלים בין אימון שמתבצע בצורה מחזורית לבין אימון בצורה "קלאסית" -(תרגיל×סטים ואז התרגיל הבא),בעיקר בהקשר של היפרטרופיה שרירית ☝?
2)שאלת המשך-האם ישנם מחקרים שמבססים/פוסלים את הטענות שזמן מנוחה של דקה בערך הוא היעיל ביותר לפיתוח מסת שריר,כמו שמלמדים במוסדות ההכשרה בקורסים הבסיסיים?
אשמח כמובן לקבל מקורות ☺☺☺
תודה מראש אנשים יקרים
