בסד
הלחיצות הן באופן ניכר הצד החלש שלי-אחד מה״בעיות״ זה השילוב בין הרצון לפיתוח כוח לרצון לשמר אסטטיות והרגשה של ״עבודה״ באימון.כל תוכנית כולל סומולוב ג׳וניור שעשיתי אני נוטה לקפוץ מהר מדי בשבועות/אימונים כי השלבים הקלים יותר לא מדגדגים אותי ויוצא בסוג של תיסכול מכך שלא התאמצתי והרגשתי את האימון. לפני כ3 שבועות סיימתי סומולוב מצומצם(כמו שציינתי קופץ בשבועות) עם 112 ל10 שלשות מ.ג 83~ חושב כרגע להתחיל דאג הפבורן במתכונת של 3 פעמים בשבוע אבל בשלב ה״פאמפ״ ביום ראשון לתת בנץ רגיל בשלישי מקבילים בחמישי עליון. או לעשות פעמיים בשבוע בנץ רגיל דאג הפבורן ובשלישי לעשות את התוכנית ללחיצה צמודה.אשמח לייעוץ
@yanivgoft @Idan Golani @TheTzadik
הלחיצות הן באופן ניכר הצד החלש שלי-אחד מה״בעיות״ זה השילוב בין הרצון לפיתוח כוח לרצון לשמר אסטטיות והרגשה של ״עבודה״ באימון.כל תוכנית כולל סומולוב ג׳וניור שעשיתי אני נוטה לקפוץ מהר מדי בשבועות/אימונים כי השלבים הקלים יותר לא מדגדגים אותי ויוצא בסוג של תיסכול מכך שלא התאמצתי והרגשתי את האימון. לפני כ3 שבועות סיימתי סומולוב מצומצם(כמו שציינתי קופץ בשבועות) עם 112 ל10 שלשות מ.ג 83~ חושב כרגע להתחיל דאג הפבורן במתכונת של 3 פעמים בשבוע אבל בשלב ה״פאמפ״ ביום ראשון לתת בנץ רגיל בשלישי מקבילים בחמישי עליון. או לעשות פעמיים בשבוע בנץ רגיל דאג הפבורן ובשלישי לעשות את התוכנית ללחיצה צמודה.אשמח לייעוץ
@yanivgoft @Idan Golani @TheTzadik
