היי
לפני כ3 שבועות התחילו לי כאבים באזור הכתף.. מאז מריץ רוטינה של רוטציות ותרגילים לאזור כל תחילת וסוף אימון, כנראה שמחזיק את המצב סטטי ללא החמרה.
לעיתים יש שיפור אבל לא נעלם לחלוטין ויש אימונים שאני מפסיק בנצ כבר בחימום עקב כאבים מפחד שיחמיר.
במנוחה ובתרגילים שלא מעורבת הכתף ישירות(סקוואט, דדליפט עושה כרגיל, חלק מהתרגילים בוייטליפטינג גם) אין כאבים כלל
מחפש המלצה לפיזיותרפיסט באזור ראשל"צ, עדיפות לאחד שעובד בסיבסוד עם הכללית
זכור לי שיש את יוני לא ידוע לי אם עדיין רלוונטי
תודה מראש
לפני כ3 שבועות התחילו לי כאבים באזור הכתף.. מאז מריץ רוטינה של רוטציות ותרגילים לאזור כל תחילת וסוף אימון, כנראה שמחזיק את המצב סטטי ללא החמרה.
לעיתים יש שיפור אבל לא נעלם לחלוטין ויש אימונים שאני מפסיק בנצ כבר בחימום עקב כאבים מפחד שיחמיר.
במנוחה ובתרגילים שלא מעורבת הכתף ישירות(סקוואט, דדליפט עושה כרגיל, חלק מהתרגילים בוייטליפטינג גם) אין כאבים כלל
מחפש המלצה לפיזיותרפיסט באזור ראשל"צ, עדיפות לאחד שעובד בסיבסוד עם הכללית
זכור לי שיש את יוני לא ידוע לי אם עדיין רלוונטי
תודה מראש
