הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

ג׳ון ברזנק באימון הורדות ידיים

DonCorleon

מושעה
420
135
נק' מוניטין:
192
420
135
בוקר טוב
בסרטון הבא ניתן לראות מספר טכניקות שונות שג׳ון משתמש בהם, אין ספק שהוא המאסטר של הענף
כמות ידע וניסיון רב, ניתן לראות בבירור שהוא מפעיל יותר מחשבה מאשר כוח על מנת לחשב את הצעד הבא
זכרו את ה3 טכניקות בסיס :

הוק- גריפה של יד היריב כלפי פנים

טופ רול - משיכה של יד היריב כלפי חוץ (כיוון החזה)

סייד פרס - שימוש בטרייספס , אמה וכתף על מנת להביא למצב של לחיצה חזקה לכיוון הנגדי של יד היריב

צפייה מהנה :
 
Back
למעלה תחתית