נק' מוניטין:
430
- כן. בבית.
יש לי 2 שאלות, לא קשורות אחת לשנייה.
1. עד כמה צינון, ללא חום, אלא סתם צינון עם סחרחורת קלה מאלכוהול שנצרך באירוע יום קודם לכן, יכול להשפיע על ביצוע ועל משקלי עבודה באימון? הגיוני שתהיה פגיעה של 10-20 אחוז ביכולת?
2. איך עליי להתנהל מבחינת מאזן קלורי ומבחינת נפח עבודה, כאשר המטרה שלי היא: *להעלות משקלי עבודה ללא עלייה במשקל גוף*?)
1. עד כמה צינון, ללא חום, אלא סתם צינון עם סחרחורת קלה מאלכוהול שנצרך באירוע יום קודם לכן, יכול להשפיע על ביצוע ועל משקלי עבודה באימון? הגיוני שתהיה פגיעה של 10-20 אחוז ביכולת?
2. איך עליי להתנהל מבחינת מאזן קלורי ומבחינת נפח עבודה, כאשר המטרה שלי היא: *להעלות משקלי עבודה ללא עלייה במשקל גוף*?)
