נק' מוניטין:
6,637
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #21
מי אמר שאני עושה לואו באר
נק' מוניטין:
11,185
הוא התכוון למפרקים לא למרפק, הוא לא עד כדי כך מטומטם.
נק' מוניטין:
18,773
למה צריך להיות מטומטם כדי להניח שיהיו כאבי מרפק בתחילת התוכנית?
נק' מוניטין:
11,301
התכוונתי למרפק, התדירות והמשקל בלחיצות ושילוב של מתח יכולים לגרום לכאבים.
לצורך העניין ללחוץ 95 קילו כל יום כל היום לא יזיז לי הרבה, ללחוץ עוד 10 קילו יכול להיות בעייתי יותר(למרות שפיזית זה עדיין יחסית קל)
לעומת תנועות מתפרצות כמו בהרמת אולימפיות, כשלוחצים כל יום כאבי מרפק הם במקום הראשון(בהנחה ויודעים ללחוץ, אחרת זו הכתף)
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #25
אני מניח ששתי התשובות נכונות
נק' מוניטין:
11,185
זה היה בצחוק.
בלי קשר, יהיו כאבים גם במרפק וגם במפרקים בגלל עומס המשקל היומיומי.
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #27
האמת שאני 3 days in ולמרות שאני עושה דאבל סקוואט ודאבל בנץ והולך הביתה הגב תחתון שלי מת
